מדוע יש לי פחד ממערכות יחסים ואהבה?

האם פחד ממערכות יחסים משאיר אותך בודד ומדוכא? כולנו זקוקים לחיבור כדי לשגשג. אז איך להתגבר על פחד מאהבה ומזוגיות?

פחד ממערכות יחסים

על ידי: ולריה פ.



במודע, הסיבות שלך הסתדרו.אתה לא עשויים להיות מונוגמיים , אתה לא מאמין באהבה, אתה אין לי זמן , אתה לא יכול למצוא מישהו חכם כמוך ... ..



ואז יום אחד אתה מבין שאתה כןנוֹרָא בּוֹדֵד .

פורנו זה טיפול

ומאחורי כל התירוצים,וכל ה ניסיונות אהבה כושלים , למעשה יש לך פחד ממערכות יחסים.



השאלה הבאה הופכת אז,למה אני?

(לא בטוח שיש לך או שאין לך חשש מאינטימיות? קרא את המאמר הפופולרי שלנו, '7 סיבות מפתיעות שאתה חושש מאינטימיות'.)

מאיפה נובע פחד ממערכות יחסים?

לעיתים רחוקות זה ההסברים המחושבים שלנו להימנעות ממערכות יחסים שהם הסיבות האמיתיות שלנו.בשביל אלה אתה צריך לצלול לתוך שלך מוח מחוסר הכרה , שם תמצא את מכלול ההנחות שהנחת לגבי עצמך, אחרים והעולם המכונה שלך אמונות ליבה .



אלא אם כן אנו מקדישים זמן לגלות ולשנות אמונות נסתרות אלו, הן מכתיבות בשקט את הדרך בה אנולחיות את חיינו וכל החלטה שאנו מקבלים. אם אתה נמנע ממערכות יחסים או מחבל בכל מה שאתה מנסה, האמונות הבסיסיות שלך עשויות להישמע כמו:

  • אהבה זה מסוכן
  • אני לא צריך אף אחד
  • עדיף להימנע מאהבה כי זה כואב
  • לא מגיע לי אהבה.

אבל איך הגעת למערכת אמונות ליבה כזו?

מדוע אתה חושש ממערכות יחסים ואהבה?

על ידי: יקבל אוסמן

אנחנו לא נולדים מבועתים מאהבה.אתה לא רואה תינוק שזה עתה נולד נסוג כשהוא מוכנס לזרועות האם.

פחד מחיבור, אכפתיות ואהבה הוא משהו שלמדנו. וזה נוטה לחזור לחוויות ילדות שבעצם תכנתו אותנו להיסגר לדברים כאלה.

כן, במקרים מסוימים, זה יכול להיות רק לאחרונה פרידה גרועה שמפחדת להכניס מישהו אחר. אנחנו צריכים זמן לרפא. אבל אם זהו דפוס בחיים שלך ,כשמערכות יחסים תמיד משתבשות ומשאירות אותך מנופץ, אז עדיין סביר להניח שבעיות ילדות משחקות.

כיצד חוויות העבר מובילות לפחד ממערכות יחסים?

עבור חלק מאיתנו זה ממש טְרַאוּמָה בעבר.זה יכול להיות התעללות מינית , התעללות פיזית, ה אובדנו של אדם אהוב , או להיות נטוש או מוזנח.

טְרַאוּמָה גורם לילד להרגיש כל כך לא בטוח בעולם שהוא לומד התנהגויות הגנתי , כמו להסתיר את מחשבותיהם ורגשותיהם האמיתיים ותמיד להיות בחיפוש אחר סכנה.

התנהגויות הגנתיות אלו עשויות לעזור לך לשרוד את שארית ילדותך. אבל אלא אם כן אתה מחפש תמיכה לעבודה בטראומה שלך, הם גם משאירים אותך בסבירות גבוהה יותר להיות מבוגר מחוץ למגע עם עצמך, שרואה דברים רבים 'איומים' להגן על עצמך מפני. זה כולל אהבה ואינטימיות.

אבל לא חוויתי טראומה. אז למה אני מפחד ממערכות יחסים?

פחד ממערכות יחסים

על ידי: דניאל אוינס

תורת ההתקשרות הוא תחום של פסיכולוגיה שמצא את זהכדי שילד יגדל למבוגר בריא, הוא או היא צריכים להיות מסוגלים לסמוך על מבוגר אחד לפחות שיאהב ולטפל בהם לא משנה מה, שיעזור להם להרגיש בטוחים ומתנחמים אם הם במצוקה.

חוסר התקשרות פירושו שאנחנו לא משלימים חלקים חשובים בהתפתחות הפסיכולוגית.חלקים אלה ידועים בשםקשרוהַפרָדָה.

קשירת קשר היא כאשר כילד אתה מפתח תחושה שאתה יכול לסמוך על אחרים. אני מקווה שזה מתחיל בלידה, וכולל טיפוח ומוחזק ועידוד.

הפרדה פירושה שעד גיל שלוש בערך אתה מוכןבנפרד פיזית ורגשית מהמטפל העיקרי שלך בביטחון שהעולם הוא מקום בטוח ואתה חזק מספיק כדי לנווט בו.

ללא קשר או הפרדה בריאה,הילד יגדל למבוגר עם צרות האמון על מבוגרים אחרים שיאהבו ויטפלו בהם, הנקראים ' בעיות התקשרות '. הם גם נוטים יותר לפתח .

איזה סוג של הורות משאיר אותך עם בעיות התקשרות?

בואו נסתכל על כמה דוגמאות להורות שיכולות להשאיר ילד עם בעיות התקשרות.

הורות לא אמינהקורה כאשר הורה מצבי רוח וחוסר עקביות. אולי הם סבלו מ מתח קיצוני , מחלת נפש, או , משאיר אותם לא זמינים נפשית ורגשית. הילד לא יודע אם ומתי הורה יתמוך. לעתים קרובות הם נוקטים בטיפול בהורה ובהענקתם, וקוברים את כל הרגשות שלהם שאינם שומרי שלום.

הורות לא אמינה יכולה לראות אותך גדל שיש לך'התקשרות חרדתית' במערכות יחסים. אתה רוצה אהבה, אך החרדה שהיא גורמת לך גורמת לדברים כמו דפוס דחיפה-משיכה או הימנעות ממערכות יחסים לחלוטין.

הורים ביקורתיים, שולטים ומביישיםיכול להיות מאוד סובלני כלפי ילדיהם שיש להם רעיונות ורגשות שונים מהם. זה יכול להיראות כמו משוב כמו 'אל תהיה תינוק', 'בנים גדולים לא בוכים', 'רק ילדים רעים כועסים', 'קשה לי לאהוב אותך כשאתה מתנהג כל כך רע'. אתה יכול ללמוד להסתיר כל דבר שאתה רואה כ'חלש 'בתוכך.

הורות ביקורתית ושולטת יכולה להשאיר אותך מבוגרשמירה על כולם לאורך הזרוע ומאפשרת להם להיות מספיק קרובים כדי לראות שאתה לא מושלם. או אולי יש לך להיות המבקר , כל כך קשה עם עצמך ואחרים אף אחד לא יכול להתקרב. זה נקרא 'התקשרות נמנעת'.

כפי שאתה יכול לראות, הורות שמובילה לבעיות התקשרות מסתובבת סביב ילד שמרגיש דחוי או נענש על כך שהוא רוצה אהבה ותשומת לב, במקום מקובל ואהוב לא משנה מה הוא חושב ומרגיש.

אני מבין עכשיו למה יש לי פחד ממערכות יחסים. אבל מה אני עושה?

פחד ממערכות יחסים ואהבה נוטה להיות מושרש עמוק,כך שאין 'תיקון מהיר' לשינוי זה. מצד שני, עם מחויבות להתפתחות עצמית ועזיבת אזור הנוחות שלך, אתה יכול ותראה שיפורים אמיתיים.

עזרה עצמית יכולה להיות התחלה מצוינת.קריאה של מאמרים כאלה, ספרים על אהבה ואינטימיות, או ללכת לסדנאות וקבוצות תמיכה מועילים. אבל אנשים רבים מוצאים את זה כדי לשבור את שלהם דפוסים מושרשים עמוקות של דחיפת אחרים הם זקוקים לתמיכה מקצועית.

כיום ישנם טיפולי שיחה המיועדים במיוחד כדי לעזור לך להתגבר על הפחד שלך ממערכות יחסיםאו קושי לאפשר אהבה. קרא את המאמר שלנו בנושא “ ' למידע נוסף.

Sizta2sizta מחבר אותך עם מנוסים ו- ועכשיו גם www. . לא בבריטניה? מוכח כעת כיעיל.


האם תרצה לשאול שאלה לגבי פחד ממערכות יחסים? או שיש לך חוויה על פחד מאהבה שאתה רוצה לחלוק עם קוראים אחרים? השתמש בתיבת ההערות הציבורית שלמטה.