מה זה להפריד?

מה זה תגמול? בפסיכותרפיה הכוונה היא למטפל העומד בתור כהורה המהימן, הכנה והאמין שמעולם לא היה לך. המשמעות היא שהיחסים הטיפוליים ממלאים תפקיד גדול יותר בפגישות הטיפול שלך.

מה מתגמל

על ידי: קבוצת תרפיה פיזית עלה



היה לך הורה שהתקשה להעניק לך את האהבה והביטחון ללא תנאי שאתה זקוק לו כילד?



מנטליות של קורבן

האם אתה מוצא את זה עכשיו, כמבוגר, יש לך ? אוֹ נאבקים לסמוך על אחרים ?

ההפרדה עשויה להיות כלי טיפול עבורך.



* שים לב שמאמר זה מתייחס לתיקון פסיכותרפויטי, ולא לכל טיפול 'אלטרנטיבי' הכרוך בקשירת לקוח ומתבקש להתנהג כמו תינוק.

מה זה תגמול?

פרידה (המכונה גם 'תגמול מוגבל') מתייחסת לכך שהפסיכותרפיסט שלך לוקח את התפקיד של הורה מודאג ואמין כדי שתוכל ללמוד w כי מערכת יחסים אמון היא כמו .

זה מבוסס על האמונה שנושאים פסיכולוגיים רבים נובעים מילד שגדל מבלי שמילאו את צרכיו. לא עוזרים לילד להרגיש בטוח ואהוב ללא תנאי ומפתח חסר 'התקשרות' . אז הם גדלים להיות מבוגרים שלא יכולים לנווט במערכות יחסים וחיים כמו שצריך.



ההפרדה נעשית כמובן בגבולות המקצועיות וחדר הטיפול. זה לא כאילו המטפל שלך יבדוק אותך, או כאילו אתה מתנהג כמו ילד מחוץ למפגשי הטיפול שלך!

היתרונות של תגמול

ההפרדה יוצרת חוויה בטוחה בשבילך:

במה שונה מטפל המשתמש בתגמול שונה ממטפלים אחרים?

באופן מסורתי, א פסיכותרפיסט נשאר ניטראלי ביחסיו אתך.הם לא מעודדים אותך להיות תלוי בהם או להיקשר רגשית. הם מעודדים אותך ללמוד לקחת אחריות ולנהל את המחשבות והרגשות שלך בעצמך.

מה מתגמל

על ידי: דוידולר בוזו

איך לשרוד מפגשים משפחתיים

מטפל המתאמן בתגמול יאפשר לעודד אותך להיות תלוי בהם.הם בתורם מטפחים ומוצקים.

לשם מה מועיל תגמול?

הגישה החוזרת מועילה במיוחד עבורכל סוגיה פסיכולוגית שנובעת ממנה ילדות בה הצרכים שלך לא מולאו או שחווית טראומת ילדות .

למה אני ממהר למערכות יחסים

זה כולל:

שים לב שאתה לא צריך לעבור ילדות טראומטית בעליל כדי ליהנות מתגמול.דברים כמו הורה מרוחק, הורה לחוץ מאוד, הורה השולט , הורה שעוסק בדיסציפלינות קשה, או הורה עם מחלת נפש יכול להוביל לכך שילד לא מרגיש בטוח.

אבל אני לא רוצה להאשים את ההורים שלי

הפרדה היא לא בערך מאשים את ההורים שלך . כן, עובד על הבעיות שלך ב- פסיכותרפיה או ייעוץ יכול להיות שאתה חווה רגשות כעס ו אשמה כלפי האנשים שההורים שלך היו פעם.

אבל אתה יכול גם בשלב מסוים להתפתח אֶמפַּתִיָה להורים שלך. ככל שאתה יותר להבין את עצמך , ככל שאתה יותר להבין אנשים אחרים כולל אמא ואבא שלך. אתה יכול, למשל, להתחיל להבין שהם עצמם לא הורים טוב ופשוט העבירו את מה שלמדו.

מדוע אני זקוק לתגמול?

מתגמל

על ידי: Mic445

אם הצרכים שלנו לא מתמלאים בילדותנו, אנו לומדים לראות את העולם ואת עצמנו בדרכים המסייעות לנו להתמודד.

בעוד אלה מנגנוני התמודדות עשויים לעבוד כדי לעבור אותנו בילדות, הם יכולים להיות רחוקים מלהיות מועילים כמבוגרים.

לדוגמא, אם בילדות מבוגר שאנו סומכים עליו עוזב את חיינו, אנחנו יכולים להיותמוצף ברגשות של נְטִישָׁה . אנו עשויים להתמודד כילד על ידי שמירה על המחשבות והרגשות שלנו לעצמנו . כמבוגר, זה יכול להיות שאנחנו דוחפים ומשכים מערכות יחסים, או להימנע ממערכות יחסים לחלוטין והם בּוֹדֵד .

אז איך תגמולים יעזרו לך?

חוזרים ללקוח עם בעיות נטישה. איך המטפל שלך יכול 'לתקן' מישהו שחש נטוש?

המטפל שלך יעשה זאתקודם כל להיות אמין, יציב ולא להיעלם. היית דן בהתחייבות זו ביניכם.

למה אנשים לא אוהבים אותי

כאשר דברים כמו המטפל היוצא לחופשה עולים, תעודדו להתעמת עם המטפל עם רגשותיכםשל נטישה במקום להעמיד פנים שהדברים בסדר או מגיבים יתר על המידה כמו שאתה רגיל. יחד היית בוחן דרכים בהן אתה יכול להתמודד עם מה שאתה מרגיש מבלי להגיב יתר על המידה, והמטפל שלך יכול לתת לך הדרכה, כמו הורה טוב.

אם היית נוהג להיות רשע כלפי המטפל שלך, הוא או היא היו עושים זאתלהיות איתנה מאוד איתך.

המטפל שלך, לעומת זאת, יבהיר שהם לא ישפטו אותך או יסתלקו ממך בגלל התנהגות, בדומה להורה טוב שלא שופט או נוטש ילד בגלל שהוא נסער.

המטפל שלך יאפשר לך לסמוך על תמיכתם כאשר אתה חווה לסמוך על מישהו שיהיה שם.הרעיון הוא שכמו ילד שמתחיל לצאת יותר ויותר לעולם כשהוא יודע שההורה שם, אתה נהיה עצמאי יותר, ומתחיל ליצור מערכות יחסים בעולם עם אחרים שאתה יכול לסמוך עליהם. עם הזמן אתה צריך את המטפל פחות ופחות.

אבל האם למטפל אין אז כוח עלי?

אמנם זה אולי נשמע מוזר להיות 'בתשובה', אבל זה יכול לעזור לראות את זה כתפקיד מערכת יחסים על מישהו שיש לו כל סוג של כוח עליך.

לכולנו יש את היכולת לפעול כ'הורה '. מודל גישה אחד הוא שלכל פרט יש ילד פנימי, מבוגר וצד הורי. אז באמת, עם החזרה בתשובה, אתה לוקח גם תפקיד.

אתה ילד והמטפל הוא ההורה כדי שתוכל ללמוד להשיג את הצרכים שלך. כשאתה עוזב את חדר הטיפול, שניכם חוזרים למצב 'מבוגרים'.

פסיכולוגיה מתנה מוגזמת

באילו סוגי טיפול משתמשים בתשובה?

טיפול בסכמה הוא סוג הטיפול הידוע ביותר בתשובה מוגבלת.מלמדים אותך להגיע למה שמכונה 'מצב הילד הפגיע' שלך, כשהמטפל שלך מונע ממך בתוקף להיכנס לדפוסי ההימנעות שלך מלהיות פגיע. אתה עובד גם עם מצב הילד הזועם שלך בלמידה בדרכים בונות על פני הרסניות.

Sizta2sizta מקשר אותך עם פסיכותרפיסטים המציעים מיקומים. לא בלונדון? , איפה שאתה יכול ומטפלים טלפוניים באשר אתה.


עדיין יש לך שאלה לגבי 'מה זה תגמול'? או רוצה לחלוק את חווית התגמול שלך? פרסם בתיבת ההערות למטה.