מה בדיוק קורה בפגישת טיפול ראשונה?

מפגש טיפולי ראשון יכול להיראות פוטנציאלי מפחיד. למד מה כולל פגישה טיפולית כדי להרגיש בטוח יותר בניסיון טיפול בפעם הראשונה.

על ידי: בנאליות



מעוניין ב מנסה טיפול , אבלעצבני מכיוון שאתה לא בטוח במה זה כרוך?



המשך לקרוא כדי ללמוד למה לצפות בפגישת הטיפול הראשונה שלך. (ובתור התחלה, זה לעתים רחוקות כמו מה שאולי ראית בו סרטים או טלוויזיה !).

כיצד עובדת מושב טיפול ראשון

1. אתה מגיע בזמן.

זה באמת חשוב עם הטיפול. למה?



אם איחרת, זה מאוד לא סביר שהמשבצת שלך תוכל לעבור שעות נוספות. המטפל שלך יקיים פגישה ולקוח אחר להתמודד איתו. זה יכול להיות שאין מספיק זמן לדון כראוי בסוגיות שלך או לראות אם הטיפול והמטפל הם בשבילך.

מנסה ? עדיין מומלץ להגיע למחשב כמה דקות מוקדם.זה מפחית את הלחץ אם מתרחשות בעיות טכנולוגיות.

2. המטפל שלך מברך אותך לחדר הטיפול (או לפגישה המקוונת).

על ידי: ג'ייסין טרווינו



הטיפול עבר מאז פרויד .

טיפול מודרני לעתים רחוקות מאוד מורכב משוכב על דיווה ובוהה בתקרה, כמו שהמטפל שלך אומר מעט מאוד מאחורי שולחן ענק.

במקום זאת, המטפל שלך יקבל אותך בברכה להיכנס ולשבת(זקוף!) על ספה או כיסאות נוחים, עם שיחות חולין ידידותיות כשאתה מתמקם.

בדרך כלל תשב יחסית קרובים זה לזהופונים זה לזה.

תנועת הפסיכולוגיה החיובית מתמקדת

חדר טיפולים עצמו צריך להיות שקט, נקי, פרטי וסוג המרחב שאתה יכול להירגע בו.

אם אתה עושה טיפול מקוון , המטפל שלך עדיין צריך שיהיה לורקע ללא עומס, היה בחדר פרטי שקט, השתמש באור טוב שתוכל לראות אותם בבירור, והשתמש במיקרופון טוב. אם הוא או היא לא עומדים בדרישות אלה, כדאי להזכיר את ההעדפות שהן עושות.

3. אתה מתבקש לשלם עבור הפגישה שלך (עכשיו או אולי מאוחר יותר).

ל טיפול מקוון בסקייפ , או טיפול טלפוני, בדרך כלל משלמים מראש בימים אלה. אבל לגבי טיפול אישי, זה תלוי במטפל שלך. יש המבקשים זאת מראש, אחרים בסוף המפגש.

מפגש טיפולי ראשון

על ידי: ג'ו האוטון

אם המטפל שלך לא מבקש את התשלום שלך מראש, אבל אתה מרגיש שתירגע יותר אם תשלים את התשלום מהדרך, אין שום דבר שיפריע לך לומר זאת.

4. המטפל שואל אותך על מה שקנה ​​לך לטיפול.

במהלך פגישה ראשונה המטפל יעבוד להבין מה קנה לך לחפש טיפול וכיצד הוא או היא מרגישים שהטיפול יכול לעזור לך בצורה הטובה ביותר.

הם ישאלו שאלות כלליות, כגון:

  • האם זו הפעם הראשונה שלך בטיפול?
  • מהם הנושאים שאתה מרגיש שתרצה לעבוד עליהם?
  • מה אתה מקווה להרוויח מטיפול?
  • אם זו לא הפעם הראשונה שלך בטיפול, אילו סוגים אחרים של טיפול ניסית ואיך זה הלך עבורך? מה אהבת או לא אהבת בתהליך?

המטפל שלך עשוי להתעניין גם באיך נתקלת בשירות שלהם, וכןמה גרם לך להרגיש שהם מציעים את הטיפול המתאים לך.

אם אין לך תשובות לשאלות כאלה, אל תדאג. זה בסדר גמור להגיע לפגישה ללא מושג מה אתה רוצה לומר. יש משהו בפרטיות של חדר טיפולים ובתשומת לב מלאה של מטפל מיומן שמשמעותו שרובנו אומרים דברים שונים ממה שאנחנו מצפים בכל מקרה.

5. יתכן שתתבקש למסור היסטוריה אישית קצרה.

זה תלוי למעשה בגישה הטיפולית שהמטפל שלך מאומן בה ובדרך האישית שלהם לעבוד עם הלקוחות.

טיפול בפעם הראשונה

על ידי: צוות ריגן

מטפלים מסוימים עשויים לשאול על היסטוריית חייךבאמצעות סגנון שיחה. לאחרים יכול להיות שאלון רשמי שהם עובדים איתך.

הדברים שהמטפל שלך עשוי לשאול עליהם הם:

זכרו, הטיפול חסוי. אבל אם אתה מרגיש ממש לא נעים לדבר על שום דבר, זה בסדרתגיד למטפל כך.

6. המטפל מסביר כיצד הפעלות יעבדו אם תמשיכו בפגישות איתן.

על המטפל שלך להודיע ​​לך על דברים כמו:

  • מה סוג הטיפול הם מציעים
  • מה כולל סוג הטיפול (האם הוא מסתכל על העבר שלך או רק על ההווה / עתיד שלך, האם יש שיעורי בית מתמשכים או לא, האם זה מובנה או פתוח, וכו ')
  • אילו משבצות זמן מתמשכות הם יכולים להציע לך אם זה שאתה מנסה כרגע לא טוב לך לטווח ארוך יותר
  • מה מדיניות הביטול שלהם
  • איך / אם הם חושבים שסוג הטיפול שהם מציעים עשוי לעבוד בשבילך.

7. לאחר מכן תוכל לשאול שאלות של המטפל בתמורה.

יש לך את כל הזכות לשאול את המטפל כל שאלה שיש לך בנוגע אליו הַדְרָכָה, כישורים, ניסיון קודם, מה לוחות שהם רשומים בהם , ואם הם חושבים שהם יכולים לעזור לך בבעיות המדויקות שלך.

למידע נוסף על כך, עיין במאמר המקושר שלנו, '' מחפשים טיפול בפעם הראשונה? יסודות שעליך לדעת ”.

8. אתה דן אם זה הגיוני לעבוד יחד.

מפגש טיפולי ראשון

על ידי: ג'ון אייזנשנק

אם המטפל שלך לא חושבסוג הטיפול שהם מציעים מתאים לך, הם יכולים לתת המלצות לסוג אחר שהם מרגישים שיעזור לך יותר.

הם עשויים אפילו להמליץ ​​עליך על מתרגלים אחריםהם מרגישים שהם התאמה טובה יותר, או אפילו לא פסיכיאטר.

אם המטפל רוצה לעבוד איתך אך אינך בטוח לגביו,אתה לא צריך להחליט מיד. אתה יכול לחזור הביתה ולחשוב על זה.

יש לזכור שזה נורמלי לחלוטין שלא להיות בטוחים לגבי מטפל מיד. הטיפול הוא בבסיסו מערכת יחסים. כמו שאנחנו יכולים לקחת זמן להחליט עם מי נהיה חברים, זה יכול לקחת 3 או 4 מפגשים כדי לדעת אם מטפל הוא מישהו שאנחנו יכולים להמשיך לסמוך עליו.

(אולי תמצא את היצירה שלנו, 'עֶזרָה! אני לא אוהב את המטפל שלי ' קריאה מועילה בחזית זו.)

אבל אם אתה בטוח שהוא או היא לא המטפל בשבילך,זה גם בסדר. זה יכול לקחת כמה ניסיונות כדי למצוא את ההתאמה הנכונה.

אתה יכול לספר למטפל בסוף הפגישהלא תחזור. לחלופין, ניתן להתקשר בעוד מספר ימים, או לשלוח אימייל. הקפד לעשות זאת במסגרת הפרמטרים של מדיניות הביטול, אחרת אתה תקוע לשלם עבור הפגישה הבאה ללא קשר!

מה שאתה הכי צריך לדעת על מפגש טיפולי ראשון

מה שאתה הכי צריך לדעת זה שזה בסדר להרגיש פחד, לא בטוח, לא מוכן,מבועת ממה שתגיד או לא תגיד, לא בטוח שהמטפל מתאים לך, ו / או מודאג אם אתה עושה או לא צריך טיפול.

כל מה שאתה באמת צריך לעשות זה לשים את הספקות האלה בצד, להזמין את הפגישה ואז להופיע בזמן. מאומן מאודמטפל מקצועי יכול לדאוג לשאר.

מעוניין לנסות מפגש טיפולי ראשון? Sizta2sizta מקשר אותך עם מטפלים מנוסים ורשומים ברחבי בריטניה.


עדיין יש לך שאלה לגבי מה קורה בפגישה טיפולית ראשונה? פרסם בתיבת ההערות הציבורית למטה.