מהם חוויות ילדות שליליות (ACE)?

מהן חוויות ילדות שליליות? הם חוויות קשות מתמשכות כילד שמוצג כעת כמשפיע על רווחתנו הפיזית והחברתית כמבוגרים. האם אתה זכאי להיות בעל ACE?

ACE

על ידי: קרל-לודוויג פוג'מן



כולנו עוברים לחץ בילדותנו. ההורים שלנולצעוק עלינו או לאכזב אותנו, אנחנו להיכשל במשהו שהיה אכפת לנו, או שאנחנו צריכים לעבור דירה או לאבד חבר . חוויות אלו עוזרות לנו לצמוח ו להיות גמיש.



דוגמא cbt

אך חוויות ילדות שליליות אינן משהו שילד יכול פשוט להקפיץ ממנו. הםמכריע ומפחיד מדי, או שהם מצבים שרואים בילד חסר כל תמיכה אמיתית.

מהם חוויות ילדות שליליות (ACEs)

חוויות ילדות שליליות (ACE) הן מערך מזוהה של עשר טראומות מתמשכות שמגדירות את הילד לקשיים בריאותיים וחברתיים כמבוגר.



ACEs צמחו ממחקר רחב היקף אמריקאי בנושא בריאות הציבור, ה- מחקר חוויות ילדות שליליות (מחקר ACE) . הרעיון למחקר הופעל כאשר רופא שניהל תוכנית השמנה גילה שרוב לקוחותיו סבלו התעללות מינית בילדות .מדוע לא היה מחקר נוסף על הקשר בין ילדות קשה ובעיות בריאותיות?

התוצאה של רגע הנורה הזו הייתה בסופו של דבר סקר מתמשךעיקרם התרחש בין השנים 1995 עד 1997. מעל 17,000 אנשים עם בעיות בריאות נשאלו לגבי ילדותם. נבדקים אלה עדיין נמצאים במעקב מתמשך, ככל שאנו לומדים יותר ויותר על המשמעות של מצוקה בילדות לא רק לבריאות המבוגרים, אלא לתמותה שלנו.

על ידי: Rinet IT אוסטרליה



אילו סוגים של טראומות נחשבים ל- ACE?

המחקר המקורי של ACE בדק את עשר החוויות השליליות הבאות:

למעשה נפוץ שיש כמה או כמה ACE על פני אחד בלבד.מעל 12% מהמשתתפים במחקר המקורי, למשל, השיגו ארבעה ומעלה.

מאז המחקר, מחקר אחר מציע כי יש לקחת בחשבון חוויות טראומטיות אחרות, כולל:

  • מוות של הורה
  • גדל בעוני או בקהילה אלימה
  • צופה באח התעללות
  • מציקים לך על ידי חבר לכיתה או מורה.

האם אוכל לעבור את מבחן ACE?

המחקר המקורי הושלם למבחן עשר שאלות המשמש כמה מוסדות אמריקאים וזמין באופן נרחב ברחבי האינטרנט.

ארגון הבריאות העולמי פיתח מאז גם מקיף יותר שאלון סינון ה- ACE של WHO עם 43 פריטים הכוללים למעשה בריונות עמיתים וחשיפה לאלימות בקהילה.

חשיבה מאוזנת

מדוע ACE הם כל כך חזקים?

מהן חוויות ילדות שליליות

על ידי: לחלן הרדי

חוויה של מצוקה מתמשכת כילד משפיעה על התפתחות המוח שלך ועל האופן שבו הגוף שלך מגיב ללחץ.

אם היה 'תרמוסטט מתח גוף', זה כאילו יותר מדי ACE מעמידים את ההגדרה לשיא קבוע.

ל תגובת לחץ גבוהה פירושו שיש לך סיכוי גבוה יותר לעסוק בהתנהגויות שמסכנות את בריאותך, כגון עישון, הפקרות, ו שימוש בסמים .

יש לך יותר סיכוי לסבול חֲרָדָה ו דִכָּאוֹן.

המחקר מצא עלייה מזעזעת שלושת אלפים אחוז בניסיון כאשר בוחנים את הסטטיסטיקה של אלה המדורגים עם למעלה משישה ACE.

אם גופך מנופף כל הזמן בהורמוני לחץ זה גורם לתגובה הדלקתית של גופךלהיות גבוה מדי. והמדע מראה כי דלקת היא גורם מוביל למחלות ארוכות טווח רבות.

למעשה מחקר ACEמתחבר לגדול במשק בית קשה ולטפל בצורה גרועה במחלות כרוניות הכוללותסרטן, מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת.

דברים שכדאי לזכור לגבי ציוני ACE

מחקר ACE פשוט קושר בין מחלות בבגרות לבין קשיים בילדות. זה בכלל לא מוכיח שזו הסיבה היחידה שאנחנו חולים כמבוגרים. גם תוצאה גבוהה של ACE אינה ערובה לכך שתהיה חולה בקרוב.

גופנו מכונות ייחודיות ומסובכות ואנשים שונים מגיבים בצורה שונה, אפילו ל טראומה ומתח . וגם גנטיקה, ודברים כמו חשיפה לרעלים, גורמים למחלות.

בנוסף, ישנם דברים שעוזרים לחלקנו לפתח חוסן למרות ACE.זה יכול להיות חוויות ילדות חיוביות נגדיות, או תמיכה מחוץ לבית, כמו מורה מחויב ואכפתי או חבר משפחה.

מהן חוויות ילדות שליליות

על ידי: אוניברסיטת עמק פרייזר

למעשה אנשים רבים שיש להם ילדות קשה איכשהו פורחים.סיבות אפשריות לכך שחוקרים בוחנים כוללות את ההבדלים באופן שבו גברים ונשים מגיבים ללחץ וכיצד ההבדלים בקידוד הגנטי משפיעים על האופן בו כל ילד יגיב ללחץ.

לדוגמה, מחקר חדש מצביע על 'גן רגישות' אפשרי , אשר יכול להועיל אם אנו גדלים בסביבות תומכות, אך מובילים ל חֲרָדָה ונוירוטיות אחרת.

מחקר מקרה על הפרעת אגירה

עם זאת, ניתן להסיק ש- ACE יכולים לגרום לנטייה גנטיתמחלהיותר סבירלהפעיל.

תקווה למרות ציון ACE גבוה?

העשורים האחרונים של המחקר התגבשו סוף סוף השערה ארוכת שניםהמוח למעשה פלסטי - הוא יכול להשתנות ולהתארגן מחדש.אז גם אם ציון ה- ACE שלך גבוה, ו המוח שלך מושפע מטראומה , ניתן לבצע שיפורים.

טיפולי שיחה יכולים לעזור, במיוחד כאלהליצור קשר חזק בין לקוח למטפל, כמו טיפול בסכמה .

והוכחו סוגים חדשים של התערבויות טיפוליות המסייעים לפלסטיות של המוח ולהתמודד עם השפעות הטראומה גם כאשר צורות אחרות של טיפול נכשלו.

חלק מהכלים הללו משולבים כעת ב- ' טיפולי גל שלישי '. כלים אלה כוללים:

האם תרצה לעבוד עם מטפל בעל ניסיון בסיוע ללקוחות עם חוויות ילדות שליליות? Sizta2sizta מכניס אתכם קשר או נסה את שלנו אתר בכל רחבי בריטניה למטפלים המציעים טיפול בסקייפ ו .

אמפתיה יתר

עדיין יש לך שאלה לגבי 'מהן חוויות ילדות שליליות?' פרסם למטה בתיבת ההערות.