כוחם של הערכים האישיים - האם אתה מפסיד?

ערכים אישיים - האם אתה מכיר את שלך כמו שאתה חושב? ומה המשמעות של לחיות את חייך מערכיו של מישהו אחר? כיצד לזהות ערכים אישיים

על ידי: דייויד גוהרינג



ערכים אישיים הם מה שאתה רואה כחשוב בחיים, באנשים אחרים ובעצמך. הם יכולים לכלול עמדות מוסריות גדולות, כמו ערכי יושר, יושרה ונאמנות, אך גם דרכי חיים יומיומיות, כמו ערך של יְעִילוּת אוֹ בזמן.



מדוע ערכים הם עניין כל כך גדול?

הבנת הערכים שלך והתאמת הבחירות שלך עימם יכולות להיות ההבדל בין תחושת מימוש וחיים, או תשלום מותש וללא מטרה.

לדוגמה,תאר לעצמך שבעומק הערכים שלך הם צדקה והרפתקאות והתפקיד שלך הוא של מנתח. אם תחליט להקים נוהג כמנתח פלסטי צמרת שלעולם אין לו זמן לנסוע, לא משנה כמה אתה מצליח ומוכר, אתה עלול להרגיש תחושה מכרסמת שאתה לא חי את החיים שאתה צריך להיות.מצד שני, אתה צריך לקחת עבודה בעבודה רופאים ללא גבולות, אתה הולך להתעורר כל יום ולהרגיש טוב.



כמובן שאם היית מנתח שערכיו היו יציבות ומוניטין, ההפך יהיה נכון.מה שחשוב הוא לזהות את הערכים המהדהדים עבורך באופן אישי, ולא את מה שאתה חושב שאתה 'צריך' לערכים.

סיבות ללכת לטיפול

מדוע ערכים אינם פשוטים כפי שהם נשמעים

אמנם נראה כי הכרת הערכים שלך תהיה דבר פשוט, אך עבור רבים מאיתנו זה יהיה דבר.

כדי להכיר באמת את הערכים שלנו אנחנו צריכים קח את הזמן להכיר את עצמנו באמת. אם אתה לא עושה את זה, יש סיכוי טוב שאתה עושה בחירות על סמך הערכים של הסובבים אותך, כמו בני גילך ובני משפחתך..



אם אתה חושב שאתה מכיר את הערכים שלך אך לעתים קרובות מרגיש שאתה מותש מההחלטות שאתה מקבל, או למרות שיש לך חיים 'טובים' לכאורה מרגישים ריקים בפנים, סביר להניח שאתה חי את חייך מערכים של אחרים ולא משלך.

החדשות הטובות הן שאם אתה לוקח זמן להכיר את עצמך ואת הערכים שלך, אז התחל לעשות בחירות המשקפות אותם,אתה יכול להתחיל לראות שינויים אמיתיים כגון:

  • ערכים אישיים

    על ידי: קווין קרצ'י

    דוגמה לגידול

    קבלת החלטות מהירה יותר וחשיבה ברורה יותר

  • יותר אנרגיה
  • בחירת חברים ושותפים שמתאימים לך
  • יותר שלווה פנימית
  • מטרת חיים ברורה יותר
  • בחירות חזקות יותר בקריירה
  • גבוה יותר

מדוע בסופו של דבר אנו משתמשים בערכים הלא נכונים

מדוע אנו מבלים את חיינו ללא מודעות למערכת הערכים שלנו? ומה גורם לאדם אחד להיות נוטה יותר לקבל על עצמם את ערכי הסובבים אותו מבלי להבין זאת?

לעתים קרובות זה נובע מילדות שבה לא עודדנו להיות עצמנו במלוא תפארתנו הרב-גונית.אולי ילדותך כללה אחד מהדפוסים הבאים:

יתרונות צחוק מזויפים
  • נתנה לך אהבה וחיבה רק אם היית 'טוב' ו'מסכים '
  • אסור היה לך לפתח א התקשרות בריאה לאמך או למטפלת העיקרית
  • נענשת בצורה לא הוגנת על התנהגות נורמלית בילדות כל כך למדת להיות בלתי נראית
  • היה לך הורה מאוד מצליח ודומיננטי שגידלת אותו לרצות להיות בדיוק כמו
  • גדלת במשפחה גדולה שההתאמה שלה הקלה על הדברים
  • נשלחת לפנימייה שם הסתמכת על עיצוב עצמך לנורמות מקובלות
  • היית רגשית, פיזית או ולימדו לא לומר כלום

כל האמור לעיל הם מיני חוויות שמובילות להיות מבוגר שהוא אולי תלוי קוד , חסר גבולות , או מסתמך על דעות ותשומת לב של אחרים לרעת משלך.במילים אחרות, סוג האדם השואף להתאים לערכים של אחרים מבלי אפילו להבין זאת.

איך לדעת אם אתה משתמש בערכים הלא נכונים עבורך

אם אינך בטוח אם הערכים שלך הם שלך, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

  1. כשמסתכלים על שלוש ההחלטות הגדולות האחרונות שקיבלתי, האם הם מריצים אותי או גורמים לי להרגיש עייפה או המומה?
  2. כשאני שומע את עצמי מדבר על מה שאני חושב, האם אני מרגיש נרגש, או כאילו אני מקשיב למישהו אחר מרחוק?
  3. אם אני רושם את מה שלדעתי 5 הערכים העליונים שלי נמצאים על דף נייר וקורא אותם בקול, האם זה מרגיש טוב, או שאני מרגיש קצת לא נעים?
  4. אם היו אומרים לי שנשאר לי שבוע לחיות, וכתבתי לוח זמנים מלא לשבוע האחרון שלי, האם זה יתאים ל -5 הערכים שכתבתי זה עתה?
  5. האם אוכל להסתכל על 5 הערכים הללו ולראות במהירות ממי למדתי אותם? והאם אני דווקא מעריץ את אותם אנשים שאת ערכיהם אני חי?

איך למצוא את הערכים האישיים האמיתיים שלך

איך לדעת את הערכים שלך

על ידי: קוני קברל

אז הבנת שהערכים שלך לא ברורים לך, או שהם פשוט הערכים של המשפחה שלך שבעומק הם לא בשבילך. אז אתה מוצא את אלה שכן?

1.תחשוב על התקופה בחייך שהיית הכי מאושרת.מה לגבי התקופה ההיא בחייך שגרמה לך להיות כל כך מרוצה? האם אתה יכול לזהות ערך בו?

2. כתוב את הדברים שעשית בחיים שאתה הכי גאה בהם, בלתי תלוי במה שאחרים חשבו. אילו ערכים מראים נקודות הגאווה הללו?

3.אם פתאום תזכה בהגרלה, מה היית עושה הלאה בחיי?כתוב בפירוט מדויק כיצד יראה היום האידיאלי שלך כאדם דאגות כסף. אילו ערכים תוכנית זו משקפת?

ארבע.כתוב על שלוש דמויות, מתות, חיות או דמיוניות, שאתה מעריץ בסתר. מה איתם אתה הכי מעריץ? אילו ערכים זה מראה לך?

חוויות תפיסתיות יוצאות דופן

אילו דברים אחרים עושים שמשגעים אותך באמת? מה ההפכים ממעשיהם - למשל, אם אנשים מאחרים מוציאים אותך לאגוזים, מהירות, אם התרברבות גורמת לך לרצות לצעוק, ענווה. הפכים אלה הם ככל הנראה הערכים האמיתיים שלך.

אני עדיין מבולבל לגבי הערכים האישיים שלי. מה יכול לעזור?

אם עבודה על השאלות שלעיל עדיין לא משאירה אותך לא בטוח, זה עשוי להועיללדבר עם מאמן מקצועי או אשר מיומן לעזור לך לחדד את מה שחשוב לך באמת. לפעמים עצם הדיבור עם מישהו חסר פניות, לא שיפוטי ומחוץ לתחום שלנו יכול לגרום לך להודות בדברים שלא הכרת בעבר.

ל יוכל גם להדריך אותך בכל פחדים פנימיים או התנגדות לראות את הערכים שלך. הם יכולים גם לעזור לך לנווט בכל אחד מהם זיכרונות ילדות קשים או רגשות גדולים המתבוננים בערכים האמיתיים שלך מתעוררים.

חרדה ivf

וברגע שתמצא את הערכים החשובים לך באמת, המאמן או המטפל שלך יוכלו להנחות אותך להשתמש בהם בכדי לבחור בחירות טובות יותר לעתידך.

האם יש לך טריק לזהות את הערכים האישיים שלך שתרצה לחלוק? או שחוותה חוויה שלימדה אותך את הערכים האמיתיים שלך? שתף למטה, אנו אוהבים לשמוע ממך.