'איך אוכל לזכור טראומות והתעללות בילדות?'

'איך אוכל לזכור טראומות והתעללות בילדות?' התעללות בילדים פירושה שאנחנו מבוגרים עם בעיות שונות. אבל האם לזכור פרטים בכלל עוזר?

איך לזכור התעללות בילדות

על ידי: 67



השאלה הנפוצה ביותר ששואלים אותנו הקוראים היא, 'איך אני יכול לזכור טראומת ילדות ו התעללות ? '



זה מובן. חושד שעברת התעללות או בטראומה בילדות היא חוויה מוחצת.

ברגע שההלם מתפוגג, זה נורמלי לרצות לדעת בדיוק מה קרה לך.



(במשבר בגלל זיכרונות התעללות? אתר האחיות החדש שלנו יכול לראות אותך מדבר עם מטפל עד מחר.)

החדשות הרעות כיצד לזכור טראומות בילדות

עד שמישהו לא יוצר מכונת זמן, לעולם אינך יכול לדעת מה קרה בילדותך.

הבנת המדע את המוח האנושי עדיין מוגבלת למדי. אבל מחקרים מראים כי המוח אינו מהווה העתק מדויק של חוויה . וזה מושפע מאוד בקלות בעת יצירת 'זיכרונות'.



הזיכרונות שלנו מושפעים ממה שאחרים אומרים לנו או שקרה ברמז. הם מושפעים מסיפורים וזיכרונות של אנשים אחרים שאנו מבלבלים עם עצמנו. הנחות אנו יוצרים על סמך רגשות שחווינו, שלנו נקודת מבט בזמן. וכמובן הדמיון שלנו.

איך לזכור טראומה בילדות

על ידי: טורבאקהופר

אז כל טכניקה או מטפל אלטרנטיבי שטוען שהם יכולים 'לעזור לך לזכור' זה לא רעיון טוב.יש יותר מדי סיכון שהם ישפיעו על מה שאתה 'זוכר' ויחלימו אותך עוד יותר.

אתה אומר שלא התעללו בי?

זה לא אומר שמישהו לא התעלל אם הוא או היא זוכרים שהתעללו בו!

למרבה הצער, נתונים סטטיסטיים מראים שרבים מאיתנו עברו התעללות מינית. האגודה הלאומית למניעת אכזריות לילדים (NSPCC) מעריכה שכמעט אחד מכל ארבעה ילדים בבריטניה חווה התעללות מינית.

מדוע אני ממשיך להידחות

אבל זה אומר שפרטים מדויקים יכולים להיות קשים לאיתור, כל כך אובססיבייםהם יכולים להזיק יותר מאשר להועיל.

שימו לב גם למהר ולהעלות האשמות שלצערי אינכם יכולים להוכיח זה לא הכי טובטקטיקה מיידית כשחשד שהתעללת. קרא את המאמר שלנו על ' מה לעשות אם אתה חושב שעברת התעללות בילדותך 'לרעיונות טובים יותר.

באשר למגמה האחרונה של התעמלות במאמרים באינטרנט על התעללות ואז בהנחה שעברת התעללות מינית? למרות שום זיכרונות אחרים אבל בדיוק כמו שיש לך 'תסמינים'? יודע שדברים כמו דיכאון, חרדה , ו בעיות מיניות יכול לנבוע מכל מיני חוויות וטראומות בילדות, ולא רק מהתעללות מינית.במקום להתעסק באובססיביות על 'לזכור' התעללות שאולי אפילו לא התרחשה, אובססיבי לחפש תמיכה בתסמינים שלך.

אז האם זה אומר שמטפל לא יאמין שהתעללו בי?

ל נמצא שם כדי לתמוך בך ולהיות בצד שלך.לא תצטרך 'להוכיח' כלום. אתה תהיה הקשיב ואז המטפל יעזור לך לעבד את התחושות שזכרונותיך מעלים עבורך, ללא קשר לפרטים 'המדויקים' של הטראומה שלך.

פסיכולוגיית סכמות

שימו לב שכמו שמטפל טוב לא יגרום לכם להרגיש שהזיכרונות שלכם לא נכונים, הם גם לא ינסו לגרום לכם לחשוב שמשהו קרה שאין לכם זיכרון ממנו.זה מכונה 'השתלת זיכרונות כוזבים', והוא לא אתי, שלא לדבר על מסוכן עבורך כלקוח. כדאי לדווח ל עמותה שהמטפל שלך רשום תחת , זה יקרה לך.

האם אזכור דברים נוספים על התעללות בילדים בטיפול?

איך אני יכול לזכור טראומה בילדות

על ידי: ג'ו פנה

נכון שחדר הטיפול יוצר סביבה שבה חדשזיכרונות, מחשבות ורגשות צצים במהירות. זהו מרחב בטוח, וכוחו של מישהו מקשיב לך בכוונה יכולה להיות השפעה זו.

אבל אין ערובה שטיפול יעזור לך לזכור דברים.למעשה אפשר לחלוטין לחוות את ההפך. יש אנשים שהולכים לטיפול מודאגים שהתעללו בהם, אך מגלים שזה היה אחר טראומת ילדות לְגַמרֵי.

אם אני לא מתכוון לזכור מה בדיוק קרה לי, למה להתעסק בטיפול?

הנה הסוד הגדול לגבי התגברות על התעללות מינית וטראומה בילדות. הפרטים המדויקים של מה עשה ולא קרה אינם הדבר החשוב ביותר.

מה שחשוב בפועל הוא זיהוי והתמודדות עם הסימפטומים שלך.זה יכול להיות חֲרָדָה , אדג'יות, משחק מיני , פגיעה עצמית , הרשימה נמשכת. תסמינים כאלה משתפרים כאשר מעבדים את רגשותיך ועצבניים, ללא קשר לעובדות המדויקות.

אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה חושד שעברת התעללות הוא להתעלם מהתסמינים שלך. או לא לחפש תמיכהכי אתה עסוק מדי ב'להבין מה בדיוק קרה '. התמקדות מתמדת בפרטים יכולה להיות שאתה טראומת עצמך מחדש. וזה יכול להיות שאתה מתעסק עם אנשים אחרים כאשר אתה פגיע רגשית בדרכים שיכולות גם לגרום לך לטראומה נוספת.

זה הרבה יותר טוב בשבילך לקבל אילו זיכרונות יש לך, מדויקים ו'אמיתיים 'או לא.לאחר מכן עבדו על עיבוד הזיכרונות הללו והתחושות שהם טומנים בחובם סביבה בטוחה ותומכת כמו חדר טיפולים.

Sizta2sizta מחבר אותך עם מי יכול לעזור לך עם . לא בבריטניה? אתר האחיות החדש שלנו מציע טיפול בסקייפ בכל מקום שאתה נמצא.


עדיין יש לך שאלה לגבי 'איך אוכל לזכור טראומות והתעללות בילדות'? שאל בתיבת ההערות הציבורית שלנו למטה.