הפרעת אישיות לא יציבה מבחינה רגשית במגיפה - האם זה אתה?

האם אתה מגיב לנעילה ולבידוד חברתי בדרכים גדולות בהרבה מחבריך? זה יכול להיות שיש לך הפרעת אישיות לא יציבה רגשית

הפרעת אישיות לא יציבה רגשית

על ידי: gennaro cicalese.it



מאת אנדראה בלונדל



יש הנחיות ממשלתיות לפגיעים פיזית במהלך התקופה מגפה אנו מוצאים את עצמנו. אבל מה עם פגיעים רגשית?

הפרעת אישיות לא יציבה רגשית יכולה להיות שאתה נאבק בהרבה יותר מאורח החיים נעול מאשר הסובבים אותך.



האם יש לך הפרעת אישיות לא יציבה רגשית?

הפרעת אישיות לא יציבה רגשית היא מונח מדויק יותר למה שמכונה בדרך כלל' הפרעת אישיות גבולית ', או BPD . (אין בך שום דבר 'גבול' אם יש לך את ההפרעה, זה היה שם שנבחר בצורה גרועה שלרוע המזל דבק).

הסימפטום העיקרי הוא קבוע פחד מדחייה ו נְטִישָׁה , וכתוצאה מכך קשה, לדחוף מערכות יחסים למשוך , שינוי תחושה עצמית , ו התנהגויות אימפולסיביות שיכול לכלול .

גורם מפתח נוסף של BPD הוא ויסות רגשי רגשי . בניגוד לאחרים, הרגשות שלך יכולים לעבור מחם לקור בן רגע, וזה כמו שאתה לא יכול לשלוט בתרמוסטט.



7 תגובות פנדמיות המצביעות על BPD

אין לך כבר אבחנה של אישיות לא יציבה רגשית? התיאור הבא כיצד הוא משפיע על תגובה לבידוד חברתי ולנעילה עשוי לעזור לך להבהיר אם אתה מועמד.

1. אתה מגיב יותר ללחץ של נעילה מאשר לאחרים.

הפרעת אישיות לא יציבה רגשית קשורה לעיתים קרובות טראומת ילדות. וגם מצוקה בילדות משפיעה על התפתחות המוח .

זו יכולה להיות הסיבה שאם יש לך הפרעה זו אתה הרבה יותר רגיש לחץ , כפי שמוצג על ידי מחקר נוירו-דמיוני אשר מצא כי משתתפים עם BPD מגלים היענות יתר לסטרס בהשוואה לקבוצת ביקורת.

2. אתה מרגיש נטוש על ידי חברים שלא יוצרים איתך קשר.

הפרעת אישיות לא יציבה רגשית

צילום זולמאורי סאבדרה

בהתחלה, כשהמגפה פגעה, הייתה השפעה מליטה. אולי שמעתלעתים קרובות מ שלך חברים , או אפילו ממכרים ותיקים, שמוודאים שאתה מסתדר. יכול להיות שזה הרגיש די טוב.

אבל עם המשך הנעילה אנשים הפכו לבודדים,נסוגים לחייהם הממוזערים ומושיטים יד פחות. וזה יכול להשאיר אותך חשוד ונטוש.

כולם אומרים שכדאי לך להירגע. גם אנשים אחרים נאבקים.אנשים פשוט 'מרווחים'. אבל אתה לא יכול לעזור בזה, אתה מרגיש דחוי.

כתב העת האסייתי לפסיכיאטריה פרסם לאחרונה א מקרה בוחן על ההשפעה הפסיכולוגית של התפרצות וירוס כורון על לקוח BPD. זה מסכם כי,'אמצעים לבריאות הציבור במהלך התפרצות וירוס העטרה כגון התרחקות חברתית והסגר פנימי המוני עשויים להעצים את תחושת הריקנות ולהחמיר את החשש לנטישה בקרב אנשים הסובלים מ- BPD'.

מאמר על פחדים ופוביות

3. אתה נאבק אפילו יותר מהרגיל להבין את עצמך ואחרים.

לחץ ו קשה עם מישהו.

אבל כשיש לנו BPD, מתח וחרדה יש השפעה נוספת של הפיכתנו לפחות מסוגלים להבין את המצבים הנפשיים של עצמנו ושל אחרים, הנקראים גם 'מנטליזציה'.

מוחנו נקלע למחזורים של שחור ולבן, חשיבה דרמטית , עם דברים קטנים שמתפוצצים מפרופורציות. הערה אחת קטנה של בן זוג שלא עשינו עבודה טובה על הכלים ואנחנו תוהים אם הם כבר לא אוהבים אותנו, או רוצים להפרד איתנו כשהמגפה תסתיים.

4. תחושות קיצוניות של בדידות הופכות לנושא.

הפרעת אישיות לא יציבה רגשיתככל שאנשים פחות מושיטים יד אלינו, וככה אנו נאבקים יותרלהבין מדוע הם לא ולהעלות יתר על המידה את הכל, אנו בודדים יותר להרגיש.

בדידות נובעת גם מהרגשה אחרת, כך שנוכל להרגיש בודדים גם אם אנו מבודדים את עצמנו עם המשפחה.

מכיוון שאורח החיים הנעול מביא את הרגישות היתר שלנו לבחזית, אנחנו יכולים להיות מודעים מתמיד שאנחנו לא כמו אחרים, או שאחרים מוצאים אותנו ' אינטנסיבי מדי 'או' דרמטי '.

5. אתה מחבל בחברות ממש כשאתה צריך לשמור עליהן חזקות.

שעמום יכול להוביל להיות אימפולסיבי. ואם יש לנוBPD, אז אנחנו נוטים להיות אימפולסיביים כבר.

אנו שולחים את הטקסט הנושך הזה, רק אל חֲרָטָה זה ברגע שאנחנו מבינים מה עשינו, או מפרסמים את ההערה ההיא בהצהרה שאנחנו מרגישים שכן אין לך חברים אמיתיים נשאר כשהמגפה מסתיימת פייסבוק . האימפולסיביות שלנו מתחילה ליצור את הדחייה שאנו חוששים ממנה.

או שאנחנו עשויים לחבל בנסיגה.יש אנשים עם הפרעת אישיות לא יציבה רגשית שיש להם גרסה 'שקטה'. אתה מעניש בהצטננות.

6. אתה יוצר סכסוך אם אתה מבודד את עצמך עם בן / בת הזוג שלך.

נעילה ראתה כמה זוגות מתקרבים ממש, אבל אחרים . אם יש לך הפרעת אישיות לא יציבה רגשית, סביר להניח שהיא האחרונה.

זה לא שאתה רוצה סכסוך. אבל איכשהומשועמם או לחוץ (שלום, בידוד עצמי של קוביד 19 ) רואה אותך יוצר דרמה לפני שאתה בכלל מבין מה אתה עושה.

מצא מאמן ADHD

וברגע שאתה מתחיל,זה כמו שאתה לא יכול לעצור.

לפני שאתה יודע את זה אתה מציע פרידה, גם אם זה לא מה שאתה רוצה. רק שעמוק בפנים אתה דואג שהעובדה שהם הגיבו לך לדחוף אותם חייבת להיות שהם חושבים לעזוב אותך, ואתה דוחה אותם קודם כדי להגן על עצמך.

אבל אז אתה מוצא דרך לקרב אותם שוב. ומחזור הסכסוך של BPDמתחיל של למשוך לדחוף , למשוך לדחוף….

7. יש לך מחשבות לפגוע בעצמך.

זו סערה מושלמת. שעמום , בְּדִידוּת , מחשבות לא מועילות דרמטיות שרוקדות בראשך. אם הכל נהיה יותר מדי, אתה עלול להתפתות לפגיעה עצמית, תסמין מרכזי נוסף של BPD.

כמו הספר טיפול מבוסס מנטליזציה להפרעות אישיות מאת Batement ו- Fonagy מציינים, 'אובדן מנטליזציה (הבנת עצמך ואחרים) מוביל לבעיות בין-אישיות וחברתיות, שונות, אימפולסיביות, התנהגויות הרסניות ואלימות'.

האם זו בהחלט הפרעת אישיות לא יציבה רגשית?

להתאים לרוב התיאורים שלעיל? אם היה לך גדול שינוי חיים אוֹ חוויה קשה ממש לפני הפנדמיה, כמו אובדן של אדם אהוב, יכול להיות שאתה פשוט חווה הלם רגשי. מכאן ההתנהגויות הלא יציבות שלך.

אבל אם עשית די בכנות סוג של התנהגויות שתוארו כאן מאז גיל ההתבגרות, והתנהגויות מסוג זה משפיעות על כל תחומי חייך? אז כדאי לחפש a אִבחוּן . אתה יכול להזמין פגישה עם פסיכיאטר להערכה מלאה.

או, אם אתה לא רוצה לחכות (לפסיכיאטרים יש לרוב רשימות המתנה) ורוצה אפשרות זולה יותר, אתה יכול לעבוד עם פסיכותרפיסט המתמחה באחד מטיפולי השיחה הידועים כיעילים ל- BPD .

אם המטפל שלך חושב, לאחר מספר מפגשים של עבודה משותפת, שאתה מועמד לאבחון? הם יכוליםואז הפנה אותך לפסיכיאטר. אחרת, תוכלו לעבוד יחד בכדי למצוא כישורי התמודדות בריאים הרואים אתכם מנהלים את הרגשות והתגובות שלכם ושומרים על מערכות היחסים שלכם.

הגיע הזמן לדבר עם מישהו על חוסר היציבות הרגשית שלך? אנחנו מחברים אותך עם ועם . או למצוא עַל עַכשָׁיו.


רוצה לשתף כיצד מגפת וירוס הכור משפיעה על חוסר היציבות הרגשית שלך? תגובה למטה.

אנדראה בלונדלאנדראה בלונדל היא העורכת והכותבת הראשית של אתר זה. עם הכשרה באימון וייעוץ ממוקד אדם, תחומי העניין העיקריים שלה הם טראומה והפרעות קשב וריכוז.