לא מצליחים להפסיק לבכות? ובוכה ללא סיבה?

בוכה ללא סיבה? ולא מצליחים להפסיק לבכות כל הזמן? בכי מדי פעם יכול להשאיר אותנו מחודשים, אבל לבכות כל הזמן יכול להיות סימן לדברים אחרים

בוכה ללא סיבה

על ידי: ליידי אורלנדו



כן, דמעות יכולות להיות שחרור רגשי נהדר, שעוזר לנו לעבד עֶצֶב או אפילו שמחה מוחצת. אבל בוכה ללא סיבה? ולא מצליחים להפסיק לבכות כל הזמן?



ואז סביר יותר שזה סימן למשהו אחר שזקוק לתשומת לבך.

9 גורמים שרואים אותך בוכה ללא סיבה

להלן 9 סיבות מדוע אתה עלול למצוא את עצמך בוכה ללא כל סיבה.



1. זו למעשה הבריאות הגופנית שלך.

לפני שמאשימים הבריאות הפסיכולוגית שלך , אם אתה בוכה פתאום כל הזמן ובוכה ללא סיבה התחל עם היסודות - בדיקת בריאות.

האשם העיקרי יכול להיות שינויים הורמונליים או חוסר איזון, שיכולים להיות קשורים לדברים כמו בעיות בבלוטת התריס, הֵרָיוֹן , ו הַפסָקַת וֶסֶת (למעשה ' חרדת גיל המעבר 'הוא נושא אמיתי). ויש דברים אחרים, כמו בעיות נוירולוגיות, שיכולים לגרום לבכי. זה יכול לכלול נכות רגשית, שקורה לאחר אירוע מוחי.

2. אתה מותש.

בוכה ללא סיבה

על ידי: אלכסנדר באקסווניס



לא כולם יכולים להסתדר בלי . עבור אנשים מסוימים הדבר הראשון שצריך ללכת כשהוא מותש הוא שליטה רגשית. אם אתה פתאום נמצא במתח רב וזה השפיע על שנתך, תיקון מצב זה אמור להיות נמל השיחה הראשון שלך.

ללמוד על והתחל להגיד לא לאירועים חברתיים שיראו אותך מאוחר. יהיו דברים אחרים להשתתף ברגע שתנוח ותחזור למסלול, וכדאי לפספס כמה מסיבות ואז, נניח, לחבל ב עבודה חדשה מותש יתר על המידה התפרצויות רגשיות .

3. אתה לא כנה לגבי מה שמרגיז אותך.

יכול להיות שיש סיבה טובה לבכות, ואתה פשוט בהכחשה או אומר לעצמך 'אתה מטפל בזה'.זה יכול להיות , כמו עדין בריונות במקום העבודה . או שזה יכול להיות אוֹ קונפליקט ביחסים .

האם סבלת א שִׁכּוּל בשנים האחרונות? לוקח זמן. או שיש לך איבדתי משהו חשוב לך אבל מנסים לומר לעצמך שאתה 'מטופש' בגלל שאתה מרגיש משהו עם זה? עבודה, א חבר , פריט סנטימנטלי, קבוצה חברתית עליה הסתמכת?

(מרגיש בסוף בסוף ובאמת זקוק למישהו לדבר איתו? אתר האחיות החדש שלנו, www. מציע ייעוץ מקוון לכל תקציב ותוכל להזמין מכל מקום.)

4. אתה סובל מהלם רגשי.

בוכה כל הזמן

על ידי: אריך פרדיננד

אם חווית או היית עד למשהו טראומתי בחודשיים האחרונים, אז הבכי שלך יכול להיות תגובה לכך.

בחירת בן / בת זוג

הלם רגשי הוא מונח המשמש לתיאור דרכו של הגוף לעבד חוויות קשות, ובכי רב יכול להיות סימפטום אחד. אם זה נמשך יותר מכמה חודשים, כדאי לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לראות אם ההלם שלך הפך עכשיו הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) .

5. טראומה ישנה רוצה תשומת לב.

לפעמים מה שמרגיז אותנו הוא מפלצת ישנה שיוצאת לשחק.במילים אחרות, טראומת ילדות .

אבל למה עכשיו? זיכרונות מודחקים ו רגשות מודחקים יכול להיקבר בתוך שלנו חסר הכרה . אבל תחשוב על משהו שקבור בעפר. במהלך השנים, בכל פעם שגשם יורד, או שמישהו עובר במקום, נדחקת שכבת לכלוך. בסופו של דבר, האובייקט הקבור נחשף.

טראומה ישנה להיות זהה. אמנם זו יכולה להיות טראומה 'גדולה' אחרונה שמפעילה אותה, כמו תאונה או להפרד , זה יכול להיות גם רק סדרה ארוכה של גורמי לחץ זעירים.

6. אתה בדיכאון.

אם אתה מרגיש נמוך כל הזמן ,ובוכה על דברים זעירים, או פשוט על הכל? אם תגובתך הרגשית נראית מחוץ לקו למה שאתה חווה בפועל, אם אינך יכול לשים את האצבע מדוע אתה כל כך עצוב? ואם אתה לא רוצה לראות את החברים שלך , הם שיש מחשבות חשוכות , ואולי יש שינויים בשינה ו תֵאָבוֹן ? אתה כנראה סובל דִכָּאוֹן .

בוכה ללא סיבה

על ידי: היי אולפני פול

קרא עוד על הסימפטומים בחינם . או עיין בחידון שלנו בחינם, ' '

עדיין חושב שזה יכול להיות סתם עצב?קרא את המאמר שלנו על עצב מול דיכאון על ההבדל.

7. יש לך חרדה.

לא מרגישים עייפים או נמוכים אבל עדיין בוכים ללא סיבה?אבל יותר בגלל שאתה מרגיש כל כך מתוח, לחוץ וכמו שאתה איכשהו בסכנה? זו יכולה להיות חרדה. קרא את המאמרים שלנו בנושא ' דאגה מול חרדה 'ועל' חרדה - כשמגיע הזמן לחפש עזרה '.

8. אתה סובל מחוסר ויסות רגשי.

תמיד היית מהסוג הרגשי? כזה שפרץ בבכי בקלות? אבל לאחרונה זה ממש יצא משליטה?

יכול להיות שיש לך חוסר ויסות רגשי , כלומר אתה מסוגל לשלוט ברגשות פחות מאחרים. יכול להיות שהיו לך כמה ACE ( חוויות ילדות שליליות ), לא חווה הורות טובה, או שהיו נולד עם נטייה לרגישות .

אם יש לך חוסר ויסות, אתה עלול לגלות שאתה לא יכול להפסיק לבכות ברגע שאתה מתחיל, ושזה מרגיש כאילו אתה מעבד את העצב של העולם כולו, ולא רק את החוויות שלך.

9. יש לך הפרעת אישיות גבולית.

אי-ויסות רגשי יכול להיות גם סימן לכך הפרעת אישיות גבולית (BPD) . BPD מתואר על ידי הסובלים כ'חיים ללא העור הרגשי שיש לאחרים '. ה אימפולסיביות הפרעת אישיות גבולית מוביל ל יכול להוביל להתפרצויות זעם, אך גם לעצב.

האם הגיע הזמן לחפש תמיכה?

שוב, בכי עצמו אינו דבר רע. אבל אם אתה מרגיש שאתה מתמודד עם משהו גדול יותר מהיכולת שלך להתמודד,והבכי שלך משפיע לרעה על חיי היומיום שלך, אז זה בהחלט רעיון טוב לחפש תמיכה מקצועית.

ל יועץ או פסיכותרפיסט יכול לעזור לך להבין את השורש האמיתי להתפרצויות הרגשיות שלך. הם גם יעזרו לך למצוא אסטרטגיות שימושיות שיעזרו לך לעבור את ימיך ולנווט במערכות היחסים שלך, כך שמצב הרוח שלך לא יפגע במה שחשוב לך.

מקשר אותך עם מטפלים מובילים במרכז לונדון שיכולים לעזור לך עם הרגשות שלך מחוץ לשליטה.

לא בלונדון, ואפילו לא בבריטניה? בדוק באתר האחיות החדש שלנו שם תמצאו מטפלים העובדים ברחבי בריטניה ו לכל תקציב ולכל מיקום.


עדיין יש לך שאלה לגבי בכי כל הזמן? שאל למטה בתיבת ההערות הציבורית שלנו.